とにかく忙しい４月！新年度はお子さんがいる家庭にとっては子育てに仕事に家事にとても忙しい時期です。特に、新1年生のご両親にとっては、新しい生活リズムを習得して適応していくというとても大変な時期ですし、1年生ではなくても、学校行事や地区会議も...

21時就寝はアラフォー女性の健康づくりにとって大事！その理由唐突ですが、アラフォーといわれる40歳前後の女性のかたで、めまいや立ちくらみ、ふらつき、疲れやすさ、メンタル的にも不安定になる、、、といった症状に悩むことが多くなったと感じている方...

※このサイトは、アフィリエイト広告を掲載しています。仕事をする母にとっては家事効率化は永遠の課題です。SNSでは早朝4時や5時に起きる朝活や、週末の作りおきなど情報があふれていますが、早起きや作りおきに挫折した経験はありませんか？私の場合、...

あっという間に10月。今年もあと2ヶ月となりました。10月といえばストレスチェックを行う会社が一番多いといわれているのもこの時期です。ストレスチェックとは、従業員50人以上の事業所に対して年１回以上の実施が義務付けられているメンタルヘルスケ...

夕飯の段取りができていると帰宅後の動きもスムーズにいきます。元々料理を作ったり献立を考えて組み合わせたりすることが苦手な私にとってホットクックはなくてはならない存在になりました。我が家ではホットクックを導入するようになって、タイムスケジュー...